Meine Mission: Regeneration von Kopf und Zelle durch biologische Logik.
Die Story
Erfahre mehr über die Erfahrungen, Werte und die Vision, die hinter meiner Arbeit stehen. Ich helfe dir dabei, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen, damit du deine Ziele mit Fokus und voller Energie erreichst.
Vom Überlebensmodus zur echten Energie. Die Geschichte hinter kileba
Hallo, ich bin Franziska,
meine Reise begann im Fitness-Studio und führte mich von dort aus in die Sport- und Bewegungstherapie. Jahrelang habe ich Menschen in Gesundheitskursen, im Personal Training und in der Therapie dabei betreut, über sich hinauszuwachsen. Es war mein Weg, andere dabei zu begleiten, durch gezielte Therapie ihre Lebensqualität zu steigern. Hier lagen auch die Wurzeln von kileba. Mein Fokus lag immer auf der physischen Basis – denn ohne den richtigen Treibstoff läuft kein Motor. Konkret heißt das, ich habe mich intensiv damit auseinandergesetzt, was der Körper braucht, um gesund und leistungsfähig zu bleiben und wie ich und meine Klientinnen und Klienten ihn bestmöglich damit versorgen. Bei all dem war ich immer schon zutiefst davon überzeugt: Aktivität – egal ob Bewegung oder die Entscheidung zu Handeln – verbessert unser Leben immer. Egal, wie klein der erste Schritt oder der tägliche Fortschritt auch sein mag.
Seit ich meine Reise begonnen habe, habe ich noch wichtige Lektionen dazugelernt.
Ich wurde durch private Herausforderungen und die intensive Begleitung sowohl von Patienten als auch innerhalb meiner Familie auf eine harte Probe gestellt. In dieser Zeit habe ich gelernt, was es bedeutet, an die absoluten Grenzen der Belastbarkeit zu gehen. All diese Erlebnisse – von persönlichen Schicksalen und die Herausforderungen der Pandemie bis hin zur Geburt meines ersten Kindes und der intensiven Zeit als frischgebackene Mutter – waren für mich wertvolle Phasen der Neuausrichtung.
Warum Erholung mein Fokus wurde.
Diese letzten Jahre haben meinen Blick auf die Gesundheit weiter geschärft. Ich habe verstanden, dass wir nicht nur „leisten“ können, sondern unserem System auch die Mittel geben müssen, sich wieder aufzufüllen. Wahre Belastbarkeit entsteht erst im Zusammenspiel von gezieltem Handeln und echter Erholung.
Man kann mit den besten Mikronährstoffen der Welt versorgt sein – wenn der Kopf niemals Pause macht, brennt das System trotzdem aus. Genau hier greift das wichtige Element Digital Detox: Das ist die notwendige mentale Abkühlung für einen heiß gelaufenen Motor.
Gleichzeitig habe ich verstanden: In meinem Herzen bin ich einfach eine Nährstofftante. Das ist das Konzentrat meiner Arbeit als Therapeutin und meiner persönlichen Erkenntnisse. Ich bin fasziniert von den biologischen Wundern unseres Körpers und könnte mich endlos darin vertiefen, wie Mikronährstoffe unsere Lebensenergie steuern. Alles, was ich darüber weiß stärkt meine Überzeugung, dass unser Körper auf Zellebene die richtige Versorgung braucht, um den Anforderungen des Alltags standzuhalten.
Mach das, was du kannst.
Ich habe das Glück, von Natur aus eine gewisse digitale Distanz zu besitzen. Ich bin diejenige, die das Handy tagelang beiseite legt, Social Media bewusst ignoriert und manchmal nur durch einen direkten Anruf wirklich erreichbar ist. Doch ich weiß, dass diese Form der Abgrenzung für die Meisten heute eine enorme Herausforderung darstellt. Inzwischen kennen das nicht mehr nur Selbstständige, Unternehmer oder Manager – digitales Leben gehört für uns alle zum Alltag: Der Laptop klappt nie wirklich zu. Die letzte E-Mail wird im Bett gecheckt, das Handy ist der erste Gast am Frühstückstisch. Wir sind physisch präsent, aber mental ständig im Stand-by-Modus. Wenn wir den digitalen „Aus-Knopf“ nicht mehr finden und die Grenze zwischen Abrufbereitschaft und Privatleben verschwimmt, nützt uns die beste Nährstoffversorgung wenig.
Echte Energie braucht zwei Elemente:
– Physisch: Die richtige Versorgung
(mein Nährstoff Journal)
– Mental: Die Fähigkeit, den digitalen Stecker zu ziehen
(meine Feierabend-Formel).
Wenn die Grenze zwischen „Home“ und „Office“ verschwindet.
Ich habe mich entschieden, meine Welten zu vereinen. Heute verbinde ich mein therapeutisches Fachwissen mit meinen Erfahrungen als Unternehmerin und Mutter. Ich möchte nicht nur, dass deine Zellen voller Energie sind, sondern auch, dass du den Kopf frei hast, um dein Leben außerhalb der Arbeit zu genießen. Deshalb helfe ich dir dabei, die Kontrolle über den digitalen Konsum zurückzugewinnen – damit Freizeit nicht nur ein Wort ist, sondern eine echte Erholungsphase.
Für meine langjährigen Wegbegleiter: Ihr kennt mich als Therapeutin. Im Nährstoff Journal konzentriere ich mein Wissen, um euch noch gezielter bei eurer körperlichen Basis zu unterstützen.
Für alle, die mentalen Freiraum suchen: Mit meiner Feierabend-Formel helfe ich dir, den digitalen Stress zu reduzieren und wieder wirklich abzuschalten.
Werde aktiv.