Dein Wochenplan für Woche 12

Dein Wochenplan Dein vegetarischer Wochenplan Direkt zu den Rezepten Das soll dein Wochenplan in Woche 12 erfüllen: Deine Bewegungspausen: 3 Bewegungspausen pro Tag Deine Trainingseinheiten: Trainingsvideo 16 (17:26 Min.): 2-3 mal pro Woche (diese Trainingseinheit solltest Du höchstens jeden zweiten Tag trainieren) Deine Mahlzeiten: täglich mindestens eine Mahlzeit aus der Kategorie “Frühstück & Snacks” und …

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