Dein Wochenplan für Woche 9

Dein Wochenplan Dein vegetarischer Wochenplan Direkt zu den Rezepten Das soll dein Wochenplan in Woche 9 erfüllen: Deine Bewegungspausen: 3 Bewegungspausen pro Tag Deine Trainingseinheiten: Trainingsvideo 10 (17:26 Min.): mindestens 2-3 mal pro Woche (diese Trainingseinheit darfst Du auch jeden Tag trainieren) Trainingsvideo 11 (21:12 Min.): 2-3 mal pro Woche (diese Trainingseinheit solltest Du höchstens …

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