Bewegung

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Kileba Free

2er Split in 4 Einheiten

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Deine Kileba Trainingspläne

  • Lauftraining für Einsteiger
  • Lauftraining zur Geschwindigkeitssteigerung
  • Lauftraining zur Steigerung der Strecke

Mehr Trainingspläne entdecken…

  • Ganzkörpertraining ohne Geräte für 2 Trainingstage – Stoffwechselaktivierung
  • Ganzkörpertraining mit Geräten (Hanteln, Kraftgeräte etc. ) für 2 Trainingstage – Stoffwechselaktivierung
  • Ganzkörpertraining ohne Geräte für 3 Trainingstage – Stoffwechselaktivierung
  • Ganzkörpertraining mit Geräten (Hanteln, Kraftgeräte etc. ) für 3 Trainingstage – Stoffwechselaktivierung
  • Fat-Burner-Workout ohne Geräte für 4 Trainingstage
  • Fat-Burner-Workout mit Geräten (Hanteln, Kraftgeräte etc. ) für 4 Trainingstage
  • Fat-Burner-Workout mit Geräten (Hanteln, Kraftgeräte etc.) für 5 Trainingstage
  • Fat-Burner-Workout mit Geräten (Hanteln, Kraftgeräte etc.) für 6 Trainingstage

Mehr Trainingspläne entdecken…

  • Einheit für 2-3 Trainingstage (Einsteiger)
  • Einheit für 4 Trainingstage (Einsteiger)
  • Einheit für 4 Trainingstage (Fortgeschrittene)
  • 14-Tage-Challenge für Einsteiger
  • 30-Tage-Challenge für Einsteiger
  • 30-Tage-Challenge für Fortgeschrittene

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  • Ganzkörpertraining in 3 Einheiten – Kraftausdauer
  • Ganzkörpertraining in 3 Einheiten –  Kraftausdauer
  • 2er-Split in 4 Einheiten – Maximalkrafttraining
  • 2er-Split in 6 Einheiten – Muskelaufbau
  • 3er-Split in 6 Einheiten – Muskelaufbau 

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