Coaching

Bist Du bereits begeistert von der Idee, etwas für deinen Körper zu tun? Oder verspürst Du einfach schon seit langem den Wunsch nach einem besseren Körpergefühl? Ich werde Dich stets nach Kräften mit meinem Wissen und Können unterstützen - so erreichst Du dein Ziel!

Erfahre mehr Leistungsfähigkeit, Gesundheit, Wohlbefinden - schlicht: erfahre ein deutliches PLUS an Lebensqualität. 

Gemeinsam können wir an einzelnen Bereichen deines Lebens arbeiten, oder auch an allen - Du entscheidest:

 

•  Individuelle Trainingssteuerung

•  Überprüfung und Wiederherstellung gesunder Haltungs- und Bewegungsmuster

•  Ausgleich alltagsbedingter Inaktivität

•  Steigerung des Aktivitätslevels im Alltag

•  Faszientraining

•  Rumpfstabilisation

 

Mein ganzheitlicher Betreuungs-Ansatz beinhaltet außerdem:

•  Ernährungsberatung

•  Mental-Coaching zu Motivation, Alltagsbelastung und Stresssituationen

•  Verbesserung der allgemeinen Fitness

•  Gezielter Aufbau von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination

•  Ganzheitliche Steigerung der Leistungsfähigkeit

•  Ausgleich und Ergänzung von leistungsspezifischen Sportarten (Fußball, Tennis, Golf etc.)

•  Verletzungsprophylaxe

 

Mein ganzheitlicher Betreuungs-Ansatz beinhaltet außerdem:

•  Ernährungsempfehlungen

•  Mental-Coaching zu Leistungsdruck und Stresssituationen


Hinweis: Geeignet für Kinder & Jugendliche, Durchführung auch in Kleingruppen möglich

•  (wieder)erlangen des eigenen Körpergefühls

•  Motivationstraining

•  Setzten und Planen von individuellen Lebenszielen

•  Betreuung bei Stress oder Burnout

•  individuelle Vorträge, Workshops und Gesundheitstage

•  Überprüfung und Wiederherstellung gesunder Haltungs- und Bewegungsmuster

•  Optimierung von Arbeitsabläufen mit einseitigen Haltungs- und Bewegungsmustern

•  Verbesserung der Mitarbeitergesundheit und Reduktion von Fehltagen durch ein ganzheitliches und nachhaltiges Gesundheitskonzept


Hinweis: Individuelle Betreuung von Mitarbeitern und Führungskräften auch durch alle weiteren Coaching-Ansätze möglich.

Qualität - Gesundheit - Leidenschaft

Für mich ist Bewegung mehr, als nur Training - das berücksichtige ich in jedem Aspekt meiner Coachings. Deshalb freue ich mich darauf auch für deinen Alltag, deinen Sport, deinen Job individuelle Lösungskonzepte zu entwerfen. Bleib in Bewegung! Werde Aktiv! - Gemeinsam können wir mehr erreichen.