Kostenlose Online Trainings

In der Wirbelsäulengymnastik trainieren wir gemeinsam:

Kräftigung der Rumpfmuskulatur

Erlernen gesundheitsförderlicher Bewegungsmuster

Ausgleich belastender Alltagshaltungen

Beweglichkeit

In der Einheit zur Mobilisation trainieren wir gemeinsam:

Muskellängentraining

Beweglichkeit

Erlernen gesundheitsförderlicher Bewegungsmuster

Ausgleich belastender Alltagshaltungen

nicht LIVE am 08.05.2020

Im Intensiv-Workout erreichen wir gemeinsam:

Verbesserung deiner Kraftleistung

Training der großen Muskelgruppen

Formen definiert ausgeprägter Muskeln

Schnelle Steigerung der persönlichen Fitness