Oopsies als Brotersatz
Oopsies – Brotersatz 6 Eier 300 g Frischkäse ½ TL Backpulver frisch gemahlener Pfeffer Kräuter nach Bedarf Den Backofen auf 160 °C (Umluft 140 °C) vorheizen. Eier trennen und die Eigelbe mit Frischkäse verrühren. Backpulver hinzufügen, mit Pfeffer und Kräutern nach Bedarf würzen und erneut verrühren. Eiweiß sehr steif schlagen und vorsichtig unter die Masse …
Cream Cheese Pancakes
Cream Cheese Pancakes 60 g Frischkäse 2 Eier 1 EL Stevia ½ TL Zimt Butter Eier, Frischkäse, Stevia und Zimt in einer Schüssel zu einer glatten Masse verrühren und Teig kurz ruhen lassen. Butter in einer Pfanne erhitzen, 1 EL Teig in die Pfanne geben und mit der Löffelseite leicht ausstreichen. Pancake auf beiden Seiten …
Intensiv Workout – 191221
Wichtige Hinweise: Bei der Durchführung der Übungen trägst du selbst die Verantwortung für Deine medizinische Sporttauglichkeit. Diese ist für die Durchführung aller Übungen zwingend erforderlich. Bitte halte im Zweifelsfall Rücksprache mit Deinem behandelnden Arzt. Bitte achte sportlicher Aktivität immer darauf, dem Körper ausreichend Flüssigkeit zuzuführen.
Curry-Kürbis-Suppe
Curry-Kürbis-Suppe 200 ml Suppenbrühe 50 g Crème fraîche 15 g frischer Ingwer ¼ Hokkaido-Kürbis ¼ Zwiebel 1 Prise Currypulver 1 Prise Kreuzkümmel 1 Prise Suppenwürze Olivenöl Chili (frisch) Pfeffer Kürbis waschen (ggf. beschädigte Stellen wegschneiden), zerteilen, entkernen und in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Ingwer reiben oder klein schneiden. Zwiebel schälen, würfeln, in einem …